妻が拒否してセックスレスは男も辛い

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妻（嫁）を求めているのに、セックスを断られる。「自分のこと嫌いなんじゃないか？」ショックを受けますよね。それと同時に、男としての性欲の解消もままならないかと思います。大人はセックスを楽しむのが普通です。セックスができない日常は面白くありません。

セックスできない大人は
大人じゃない

「最近、妻に触れるのも拒否される…」

「仕事も家族も頑張ってるのに、どうして？」

「お疲れ様、ただいま。」
夜、仕事を終えて帰宅すると、リビングでスマホをいじる妻。

俺はいつものように隣に座って、

さりげなく手を伸ばした。

「ちょっと、疲れてるからやめて。」

ああ、またか。何度目だろう、この拒否。

仕事も家事も、育児もちゃんとやってるつもりだ。家庭のために必死に働いて、休日は子どもと遊ぶ。それでも妻は、俺のことを男として見てくれない。

「お前だって、結婚した頃は『一緒にお風呂入ろうよ』とか言ってたじゃねえか。」

心の中でそう叫びながら、今日もソファでため息をつく。

「夜の誘いを断られるたびに自信を失う」

セックスを拒否されるたび、俺は男としての自信をなくしていった。

最初は軽く「今日は疲れてるのかな？」くらいに思っていたが、断られるのが続くと、だんだん 「俺って、もう抱く価値のない男なのか？」 と考えてしまう。

妻の機嫌を取るようになった。優しく接し、マッサージもして、家事の手伝いも増やした。それでも、夜に手を伸ばせば

「ごめん、今日は無理。」

…もう、何をどうすればいいのか分からない。

「このまま一生、女を抱けないのか…？」

男としての欲求不満が限界に

「風俗に行くのも違うし、浮気はリスクがあるし…」そんなことを考えながら、俺はひとりでスマホを握りしめていた。性欲のはけ口がないのは、地獄だ。

普通に暮らしているだけなのに、常に 「女に触れたい」 という本能がくすぶる。

外を歩けば、 「あの人妻、いいな…」 なんて考えてしまうこともある。

もしかして俺、異常なのか？

いいや、違う。これは 男なら誰でも抱える自然な欲求 なんだ。

📊 【セックスレス男の実態】

年齢層	セックスレス率
20代	30%
30代	50%
40代	60%
50代	70%

「このまま一生、何もせずに終わるのか？」

「一生セックスなしで生きるのか…？」

「性欲のはけ口がないのは、地獄」

セックスレスになってからというもの、日常の些細なことが イライラする ようになった。

☑ 仕事のストレスが溜まりやすくなった
☑ 妻と目を合わせるのが嫌になった
☑ 女性とエロい話がしたくなった

「そういえば、学生時代は彼女と毎日のようにヤッてたよな…」

そんなことを思い出しながら、
俺は スマホで「人妻と出会いたい」「セックスレス同士が集まるコミュニティ」と検索していた。

「もしかして、アプリなら…？」

そう思って試しにはじめに登録したのが、Jメールだった。有名だが今まで一度も使ったことない。どうだろうか？結論、レス人妻と悩みを共有して割り切ったセックスができました。

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妻がセックスを拒否する理由とは？

セックスレスになった理由を考えてみる。

「結婚した頃は、こんなことなかったのに…」

確かに、昔は週に2〜3回はしていた。だけど、気づけば 「今日は疲れてる」「明日早いし」 なんて言葉ばかりが返ってくるようになった。

「もしかして、もう俺に魅力を感じてないのか？」

そんな疑念が頭をよぎる。

でも、冷静に考えてみると、妻がセックスを拒否する理由は 俺のことが嫌いになったからとは限らない。

夫婦の愛情が冷めたのか？

「もう男として見られてない？」

最近、妻から「かっこいい」なんて言われたことがない。

いや、それどころか、スキンシップすら減った。昔は 「手をつなぐ」「膝枕する」 なんて当たり前だったのに、今じゃ触れ合うことすらない。

「なあ、俺たちって、ただの同居人みたいじゃないか？」

女性の性欲と男性の性欲は違う？

「女はセックスしたくない？」

俺たち男は、性欲が溜まると 「爆発しそう！」 ってくらいしんどくなる。

しかし女性も同じ、
レスは女性にとっても辛い
というかセックスが嫌いな女性はいない。

「女もセックスはしたい。でも旦那とは興奮しない。」

えっ、そんなことある？

俺にとってのセックスは 「食事と同じくらい大事なもの」 なのに、妻にとっては 「興奮材料」 なのか…。

📊 【男女の性欲の違い】

性別	性欲の強さ	求めるもの
男性	高い 💥	性欲の解放
女性	高い 💥	興奮

「俺のこのモヤモヤはどうすればいい？」

レス女性の性欲の解放はマッチングアプリに

レス女性はどこで興奮しているのか？それは間違いなく、マッチングアプリ。理由は、僕自身が1000人以上のレス女性と話してきたからわかる。女性もセックスする相手を探している。

僕ら男と違って、単なる射精を求めているわけじゃなくて、、、女性は「興奮」を求めている。だから、レス女性は刺激的なセックスがしたいんです。

レス男、レス女は
相性が抜群なんです。

子供が生まれてからセックスレスに…

「ママになったら性の対象ではなくなる？」

「赤ちゃんを寝かしつけるから、先に寝てて。」

最近、そんなことばかり言われるようになった。

結婚前は、俺に甘えてた妻。でも、今の妻は 「ママ」 であって、俺の「女」ではなくなった気がする。

• 俺が後ろから抱きしめても「やめて、子供が起きる」
• 夜、そっと手を伸ばしても「疲れてるから無理」

正直、俺だって父親だ。
家族を大事に思ってる。

でも、 男の本能まで消せっていうのは無理な話だろ？

家族としての僕じゃなくて
男としての僕を理解してくれる女性と仲良くなりたい。

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「男としての人生、まだ終わってない」セックスレスを乗り越える選択肢

「もうこのまま一生、セックスなしの人生なのか？」

そんな不安が頭をよぎる。

だが、待てよ。俺はまだ30代、40代…いや、50代だって 「男としての人生はこれからだ」。

ここで諦めるのは早すぎる。俺たちには、まだできることがある。

①妻との関係を改善するためにできること

スキンシップを増やしてみる

「最近、妻と触れ合ってるか？」

思い返してみると、最後に手をつないだのが いつかも思い出せない。

女性は 「スキンシップがないと性欲が湧かない」 という話を聞いたことがある。

つまり、いきなり夜誘うんじゃなくて、 普段から触れ合う時間を増やすのが大事 ってことだ。

✅ 朝の「行ってきます」のキスを復活させる
✅ 寝る前に「おやすみ」のハグをする
✅ 休日、自然に手をつないでみる

小さなことから始めるのがポイントだ。

📌 それでも拒否されたら…？
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コミュニケーションを深める

「最近、妻とまともに会話してるか？」

思い返してみると、仕事の話か、家のことばかり。 「お前、今日キレイだな」とか、言ったことあるか？

女性は 「気持ちが満たされると、セックスにも前向きになる」 という説がある。

そこで、こんな風に試してみた。

✔ まずは雑談を増やす
「最近、仕事どう？」
「今日、面白いことあった？」

こういう軽い会話を増やすだけで、妻の態度が変わることがある。

✔ そして褒める
「お前って、ほんと料理うまいよな」
「その服、似合ってるな」

最初は照れくさいけど、試してみる価値はある。

📌 でも、努力してもダメなら…？
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デートや旅行で刺激を取り戻す

最近、妻と二人きりで出かけたのはいつだ？

「子供ができてから、そんな時間ない」

そう言いたくなる気持ちもわかる。だが、 夫婦でのデートを復活させるだけで、関係が変わることがある。

💡 おすすめのデートプラン
✅ 非日常感を味わえるホテルデート（普段と違う場所で興奮）
✅ プチ旅行で思い出を作る（昔を思い出させる効果アリ）
✅ 一緒にお酒を飲む（アルコールは気分を高める）

📌 でも、誘っても乗り気じゃない場合は…？
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②夫婦でカウンセリングを受けるという選択肢

正直、カウンセリングには抵抗があった。

「そんなの意味あるのか？」

でも、知り合いの夫婦が 「セックスレス専門のカウンセラー」に相談したら改善した という話を聞いた。

実際に調べてみると、 「セックスレスを専門に扱うカウンセリング」 というものがあるらしい。

💡 カウンセリングでできること
✅ お互いの気持ちを素直に話せる場を作る
✅ 専門家のアドバイスで解決策を見つける
✅ 夫婦のスキンシップの改善方法を学ぶ

「夫婦で話すのが難しいなら、第三者を入れるのもアリかもしれない。」

でも、なによりも大切なのは
セックスをすること
セックスレスの悩みを解決するのは
誰かとセックスすることだと思う。

📌 セックスするなら？
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③正直、他の女性に目を向けるのもアリ

正直に言う。

俺は「妻との関係を改善する」努力をした。

スキンシップも増やし、会話もした。デートにも誘った。

それでも 「無理」 だった。

「俺の人生、このまま女に触れずに終わるのか？」

そう考えたとき、 「別の選択肢があってもいいんじゃないか？」 と思った。

📌 新しい出会いを探すのは「浮気」ではなく「自己防衛」かもしれない

「もう無理」と思った瞬間、俺はスマホで 「既婚者OKのマッチングアプリ」 を検索した。

そこで最初に見つけたのがJメール だった。

✅ 不倫に理解がある女性が多い
✅ 既婚者同士のマッチングもOK
✅ 気軽にメッセージを送れる

実際に試してみたら、 「セックスレスで寂しい」 という人妻とつながった。

「…こんな世界があったのか？」

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妻に拒否されて辛い…セックスレスをリアルに考える

「またダメだった…」 勇気を振り絞って妻に触れてみても、あっさり振り払われるときの孤独感と無力感。この繰り返しが夫の心にどれだけの傷を与えるのか、中年夫婦の「セックスレス」は単なる性欲の問題を超え、人生の幸福度すら左右しかねない重要な問題です。

では、そもそも「セックスレス」とはどんな状況を指すのでしょうか。客観的な定義から見てみましょう。

項目	内容
セックスレスの定義	特別な事情（病気や遠距離別居など）がなく、1か月以上性交や性的接触（キスや愛撫も含む）がない状態（日本性科学会）
日本の実態	20～49歳の既婚男女のうち約52%がセックスレス（日本家族計画協会2020年調査）
特に深刻な年代	男性は40代で58%、50代で69%と、年齢が上がるにつれセックスレス率も上昇（同調査）

このデータを見て、多くの中年男性は「ああ、自分だけじゃないんだ」と少し安心するかもしれません。しかし、安心する一方で現状に甘んじてしまえば、状況は悪化の一途をたどるばかりです。

参考：（日本家族計画協会2020年調査）、日本性科学会

https://1st-mail.net/blog/%e5%a6%bb%e3%81%ab%e6%8b%92%e5%90%a6%e3%81%95%e3%82%8c%e3%81%a6%e8%be%9b%e3%81%84%e3%82%bb%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%82%92%e3%83%aa%e3%82%a2%e3%83%ab%e3%81%ab%e8%80%83

「妻が拒否するなら、別の出会いを探すのも男の選択」

「もう、無理かもしれない…。」

何度も努力した。スキンシップも増やしたし、会話だって頑張った。デートにも誘った。

それでも、妻は俺を拒み続ける。

「お前、もう男として見れない」

そうはっきり言われた瞬間、俺はすべてが終わった気がした。

…いや、終わらせるか？

このまま一生 「性欲を押し殺して生きる」 なんて無理に決まってる。

「性欲を押し殺して生きるなんて、無理だ」

妻からの拒絶が続くと、日常生活のすべてがイライラしてくる。

☑ 仕事の集中力が続かない
☑ 妻の顔を見るたびにストレスを感じる
☑ 何気ないことで怒りっぽくなる

男としての本能が満たされないと、こうなるのは 当たり前 なのかもしれない。

「もしかして、このまま一生、セックスなし？」

そう考えると 絶望 しかない。

性欲を押し殺して 我慢して生きるなんて、地獄そのもの だ。

「浮気ではなく、割り切った関係が欲しい…」

「浮気は良くない」

それは分かってる。

でも、妻が俺を拒絶し続ける限り、俺の性欲は どこにも行き場がない。

そこで、考えた。

「別に浮気じゃなくてもいい。割り切った関係が持てればいい。」

同じように 「セックスレスで悩んでいる女性」 がいるなら、お互いにとってプラスになるんじゃないか？

でも、どうやってそんな女性と出会う？

そこで、試しに 出会い系アプリを使ってみることにした。

「実際、俺も試してみた」

最初は 「こんなので本当に会えるのか？」 と思った。

でも、プロフィールをしっかり作り込んで、メッセージを送る だけで、意外と返信が来る。

「旦那が全然相手してくれなくて…」
「寂しくて、誰かと話したくて…」

そんな女性が、思ったよりも多いことに驚いた。

📌 リアルでの出会いより、アプリの方がバレにくい？
👉 ファーストメールは地方でもセックス相手が見つかる！

「こんな世界があったのか…？」

俺の中の「諦め」が「期待」に変わった瞬間だった。

「セックスレスの俺が出会いを求めた方法」

最初は 「こんなことしていいのか？」 という罪悪感があった。

でも、実際にアプリを使ってみると、「同じ悩みを抱えている女性」 が意外と多いことが分かった。

「これって、普通にアリなのかもしれない…。」

最初は出会い系に抵抗があった

正直、最初は 「出会い系なんて怪しいんじゃないか？」 と思っていた。

・サクラばかりじゃないのか？
・本当に会えるのか？
・既婚者でも大丈夫なのか？

そんな不安があったが、実際に使ってみると、意外と普通の女性が多かった。

特に、ワクワクメールやハッピーメールは、既婚者向けの掲示板 もあって、そこに登録している女性は 「同じ悩みを抱えている人」 が多かった。

遊び目的の女性も意外と多い

驚いたのは、「遊び目的の女性」 が意外と多いこと。

俺がやり取りした女性の中には、

✅ 「割り切った関係を希望している人妻」
✅ 「単純に刺激が欲しい20代女性」
✅ 「旦那が相手してくれなくて寂しい奥様」

こんな人たちがいた。

「これ、本当に出会えるじゃん…？」

最初は半信半疑だったが、実際に会うまでの流れがスムーズ で、驚くほど簡単だった。

使ってみて実際によかったマッチングアプリ3選

📌 【ハッピーメール】人妻＆寂しがりの女性が多い
✅ 既婚者でも気軽に使える
✅ 掲示板機能で「今日会いたい人」が探せる
✅ 20代〜40代の女性が多い

📌 【ワクワクメール】刺激的な出会いを求めるならココ！
✅ 「既婚者OK」の掲示板がある
✅ 遊び目的の女性が多い
✅ セフレ探しにも向いている

📌 【Jメール】地方でも出会いやすい、穴場アプリ
✅ 地方でもアクティブなユーザーが多い
✅ 「大人の出会い」掲示板が充実
✅ 40代以上の女性も多く、幅広い年代に対応

「こんな簡単に、俺でも出会えるのか？」

そう思った瞬間、俺は 「性欲を押し殺さなくてもいいんだ」 という解放感に包まれた。

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セックスレスが起こる背景←不倫するのは当然の選択

セックスレスの理由は多岐にわたります。

主な原因	具体的な内容
コミュニケーションの不足	性的な希望や不満を言えないまま放置し、距離が生じる
年齢と身体の変化	更年期の影響（女性）や男性ホルモン低下、ED（男性）など
性欲・性的嗜好の不一致	頻度や求める内容が夫婦で合わず、片方が我慢を強いられる状況が生じる
心理的トラウマやプレッシャー	妻の性的なトラウマ、夫の過去の失敗体験による自信喪失や恐怖心
日常生活のストレス	子育てや仕事の疲労で「そんな気分になれない」という状態が定着

特に共働き家庭や子育て世代は、日々の生活に追われて「夫婦の時間」を後回しにしがちです。「疲れているから仕方ない」と割り切ったつもりでも、やがて夫婦の絆そのものが薄れてしまうリスクがあります。

セックスレスは放置すると、ますます関係が悪化していきます。まずは原因を認識し、二人で向き合っていく勇気が必要です。

「実際に出会った女性との体験談」

実際にアプリを使ってみたら、本当に出会えた。

最初は半信半疑だったが、メッセージをやり取りし、実際に会ってみると 「こんな簡単に？！」 という驚きの連続だった。

ここからは、俺が実際に体験した2つの出会いについて話していく。

セックスレスの心理的なリスク←愛がなくなる

セックスレスはただ性欲が満たされないだけの問題ではありません。夫婦の精神的な距離を広げるだけでなく、自己肯定感や日常生活の充実感をも奪い去る深刻な問題です。

心理的影響	実際の声・具体例
孤独感・自己否定感	「妻に拒絶され続け、自分はもう男性として魅力がないのだと感じるようになった」（45歳男性）
イライラやストレス	「妻との関係がうまくいかず、仕事にも集中できなくなった」（50歳男性）
浮気・離婚リスク	「寂しさから他の女性に気持ちが傾いてしまった」（48歳男性）

夫婦関係が冷え込むと、日常の何気ないコミュニケーションすら避けるようになり、家庭がぎくしゃくすることもあります。セックスレスは夫婦関係の根幹を揺るがす、決して見過ごせない問題ないです。

「妻を愛しながらも、男の本能を満たす方法」

「妻のことは嫌いじゃない。でも、性欲のはけ口がない…。」

こういう気持ちを抱えている男性は、俺だけじゃないはずだ。

そこで、大切なのは 「浮気ではなく、自分を満たす選択」 をすること。

「浮気ではなく、自分を満たす選択」

「妻との関係は壊したくない」

それならば、「バレずに満たせる方法」 を考えるのが賢い選択だ。

📌 既婚者でも出会いやすい方法
✅ 同じ悩みを持つ女性と出会う（セックスレスの人妻など）
✅ ホテル直行型ではなく、食事デートを経る（関係を築く）
✅ 安全な出会いを心がける（身バレ防止対策）

「浮気じゃなく、男として生きるための方法」と割り切ることが大切だ。

「罪悪感を感じるなら、もっとスマートに」

「バレたらどうしよう…。」

そんな不安があるなら、スマートに行動すればいい。

📌 バレないためのポイント
✅ SNSと連携しないアプリを使う
✅ お互いに割り切った関係の女性を探す
✅ GPS機能をオフにする

「楽しみながら、バレない方法を選ぶ。」

これが、スマートに男として生きるコツ だ。

「人生は一度きり、我慢ばかりじゃつまらない」

「セックスレスを我慢し続ける人生」

そんなの つまらなすぎる と思わないか？
StripChatを無料で楽しむだけではつまらない。

男としての本能を、無理に抑え続ける必要なんてない。

📌 既婚者OKのマッチングアプリもある！
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「男として生まれたなら、人生を楽しむべきだ。」

妻がセックスを拒否して辛い「男のセックスレス」

✔ セックスレスで悩むのは自然なこと
✔ 妻との関係を修復するのも一つの選択肢
✔ でも、男として生きるなら、新しい出会いもアリ
✔ ハッピーメール・ワクワクメール・Jメールを活用して、刺激的な出会いを体験しよう！

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また妻（嫁）とセックスする方法

あきらめるのはまだ早いです。以下の対処法を試してみることで状況が改善される可能性があります。

対処法	具体的な行動例
率直なコミュニケーション	お互いの気持ちを素直に話し合い、感情を共有する
日常的なスキンシップ再開	ハグや手をつなぐなど、小さな触れ合いから始める
特別な時間を作る	週末のデートや短い旅行を計画し、日常から離れて二人きりで過ごす
専門家への相談	カウンセリングや医療機関での相談を検討する

ただ、これらを試しても状況が改善しない場合は、精神的・肉体的なバランスを取り戻すために、「現実的な選択」を考えることも必要になるでしょう。

セックスレスの苦しみを軽減するための選択肢

性欲を無理に抑圧し続けることは精神的な健康に良くありません。中年男性の現実的な選択肢として、最近注目されているのが「出会い系アプリ」の活用です。

出会い系アプリの利点	注意すべきポイント
性的欲求を満たし精神的ストレスを解消	法的リスク（不貞行為）への注意が必要
同じ悩みを抱える相手との交流で精神的安定感	絶対に家庭に知られないよう秘密厳守が必要
家庭外での関係で自己肯定感が回復する可能性	感情のもつれがないように慎重な関係構築が必要

現実問題として、セックスレスを抱える中年男性が、家庭外で心と体のバランスを取っているケースは少なくありません。重要なのは、自分を追い詰めすぎず、精神的に健康な状態を保つことです。

セックスレス改善のための具体的なステップアップ法

さらに詳しくセックスレスを解消するために、段階的に試せる具体的なアプローチを提案します。

Step1：心理的なハードルを下げる

まずは心理的な抵抗感を取り除くことから始めましょう。夫婦での気軽な会話や軽い触れ合いからスタートして、徐々に気持ちを開いていくことが重要です。

Step2：環境を整える

寝室の雰囲気をリラックスできる空間に変えるなど、心理的な安心感を生み出す環境を作ることも効果的です。アロマや照明なども活用しましょう。

Step3：コミュニケーションを深める

週に一度はお互いの悩みや願望を率直に話し合う時間を作りましょう。自分の本音を伝え、相手の気持ちも理解することで、お互いの距離が縮まります。

Step4：プロの支援を活用する

二人だけで解決できない場合は、専門のカウンセラーやセラピストに相談しましょう。プロのアドバイスは効果的で、具体的な改善策を提示してくれます。